전체 글37 수영, 물 무서움 극복하는 법 안녕하세요 수린이입니다.저번 글에 이어 물 극복 방법을 알려드릴게요 일단은 물에는 들어가야 됩니다.글로만 흡수하시면 안 되고 직접 경험을 하셔야 돼요 수심은 어른 기준 1m 이상 1.5m 이하면 좋아요즉, 수영장에 들어갔을 때 허리 위에서 어깨 아래가 배우기 좋습니다.이유는 극복을 하기 위해서는 잠수를 할 줄 알아야 됩니다. " 왜 수영이 무서운가, 물이 무서운가??!! " 심리적으로 물에 빠져서 숨을 못 쉰다는 생각도 하고물에서는 중심을 잡기가 힘들어 미끄러져서 넘어지고넘어지면 얼굴이 물에 들어가고들어가면 코에 물이 들어가서 코가 맵고ㅜㅜ숨 쉬기가 무섭고 물에 대한 압력 때문에 가슴이 답답하고 이런 느낌과 생각 때문에 무서워하는 분들이 많습니다. 이런 것들은 대체방안만 알면 금방 합니다. 제가 배우는 .. 2024. 10. 29. 물에서 놀고 싶은데 물이 무서워요!! 안녕하십니까.수영과 물을 좋아하는 11년 차 수린이입니다.저의 간단한 소개는 이정도 까지만 하고 수영에 대해서만 말하겠습니다. 수영은 어린이, 학생, 성인 누구나 할 것 없이 예부터 지금까지 유행을 타지 않고 많이 배우고 있으며요즘은 의무적으로 초등학생때부터 생존수영을 배우게 되어 물과 더욱더 가까워지게 되습니다. 물을 좋아하게되고 수영을 하는 건 좋다!하지만 물을 애기 때 트라우마를 겪거나 공포증이 되어 물을 무서워하는 사람도 있습니다. 그런 분들은 몸을 물에 들어가는 것조차 싫어하는 사람들도 있고 바다가 계곡을 가게 되면 들어가서 놀고 싶은 마음은 굴뚝같으나 무서워서 발만 담그는 경우가 다반사죠 그럼 어떻게 극복을 할까?!! 답은 물에 들어가는 겁니다 방법이 없어요ㅜㅜ물에 들어가서 방법을 배워도 .. 2024. 10. 29. 수구의 정의, 역사, 규칙 수구는 물속에서 진행되는 구기 스포츠로, 수영장에서 팀 간에 공을 패스하고 골에 넣어 점수를 얻는 게임입니다. 주로 두 팀이 서로 대결하며, 물속에서의 체력과 기술, 전략이 중요한 요소입니다.### 역사수구의 기원은 19세기 중반 영국으로 거슬러 올라갑니다. 처음에는 수영 경기의 일환으로 시작되었고, 이후 규칙이 정립되면서 독립적인 스포츠로 발전하였습니다. 1900년 파리 올림픽에서 처음으로 정식 종목으로 채택되었습니다.### 기본 규칙- **팀 구성**: 각 팀은 7명(6명 필드 선수 + 1명 골키퍼)으로 구성됩니다.- **경기 시간**: 경기 시간은 일반적으로 4쿼터(각 쿼터 7분)로 나누어 진행됩니다.- **목표**: 상대팀의 골에 공을 넣어 점수를 얻는 것이 목표입니다. 골은 수영장의 양 끝에 위.. 2024. 10. 22. 씨름의 역사,정의,규칙에 대해 씨름은 한국의 전통적인 격투 스포츠로, 두 사람이 서로 힘과 기술을 겨루어 상대방을 땅에 눕히는 것이 목표입니다. 씨름은 오랜 역사와 전통을 가지고 있으며, 특히 한국 문화에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다.### 역사씨름의 기원은 고대 시대로 거슬러 올라가며, 농경 사회에서 힘을 겨루는 놀이로 시작되었습니다. 고려시대와 조선시대에는 왕실의 공식적인 경기로도 발전하였고, 민속놀이로서의 특성을 지니게 되었습니다. 현재 씨름은 전통적인 대회와 현대적인 프로 리그 모두에서 활발히 이루어지고 있습니다.### 기본 규칙- **경기장**: 씨름은 원형의 ‘씨름판’에서 진행되며, 일반적으로 흙이나 모래로 만든 둥근 공간입니다.- **경기 방식**: 두 선수가 서로 맞붙어 상대방을 넘어뜨리거나, 상대방의 몸이 씨름판.. 2024. 10. 22. 탁구의 역사,정의,규칙에 대해 탁구는 빠른 속도와 민첩성이 요구되는 인기 있는 실내 스포츠로, 두 명 또는 네 명이 플레이할 수 있습니다. 기본적으로 탁구는 작은 공을 테이블 위에 놓인 네트를 사이에 두고 상대방에게 치여서 점수를 얻는 게임입니다.### 역사탁구의 기원은 19세기 후반 영국으로 거슬러 올라갑니다. 당시에는 '파티 게임'으로 시작되었으며, 다양한 형태로 발전하다가 1926년에 국제탁구연맹(ITTF)이 설립되면서 공식 규칙이 마련되었습니다. 이후 탁구는 전 세계적으로 인기를 끌며 올림픽 종목으로도 채택되었습니다.### 기본 규칙- **코트**: 탁구 테이블은 길이 2.74m, 폭 1.525m, 높이 76cm입니다. 중앙에는 15.25cm 높이의 네트가 있습니다.- **점수**: 게임은 일반적으로 11점 또는 21점까지 진.. 2024. 10. 22. 볼링의 역사,정의,규칙에 대해 볼링은 전 세계적으로 인기 있는 구기 스포츠로, 주로 실내에서 진행됩니다. 이 게임은 두 개의 팀 또는 개인이 일정한 규칙에 따라 볼링공을 던져 핀을 쓰러뜨리는 방식으로 진행됩니다. 기본적으로 볼링의 목표는 가능한 많은 핀을 쓰러뜨리는 것입니다.### 볼링의 역사볼링의 기원은 고대 이집트와 메소포타미아로 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트의 유물에서는 볼링과 유사한 게임이 존재했던 것으로 알려져 있으며, 메소포타미아의 유적에서도 볼링핀과 비슷한 형태의 물체가 발견되었습니다. 현대 볼링의 형태는 19세기 미국에서 발전하였고, 1895년에 미국 볼링 협회(Bowling Congress)가 설립되면서 표준화된 규칙이 마련되었습니다.### 기본 규칙볼링은 일반적으로 10개의 핀을 세우는 10프레임으로 구성됩니다. .. 2024. 10. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
